Lista de Compras: 5 Dicas para Fazer a Sua + Sugestão de Lista Definitiva

 5 dicas indispensáveis para fazer a sua lista de compras

Parece simples – e é! –, mas muita gente tem dificuldade de fazer uma lista de compras, seja ela lista de mercado ou lista de feira. Para ambas valem as seguintes recomendações:

1. Deixe um bloco de notas na geladeira, na despensa ou use o do celular para anotar os produtos que foram acabando no dia a dia
2. Monte um cardápio semanal com o que vai preparar, assim consegue saber mais ou menos o que precisa e em qual quantidade
3. Se tiver oportunidade de ir à feira, prefira comprar suas frutas, legumes, verduras e hortaliças por lá (elas possivelmente serão mais baratas e mais frescas)
4. Antes de ir ao supermercado, dê uma última olhada à sua lista de compras conferindo a despensa e a geladeira
5. Determine a quantidade de cada item que colocar na sua lista de mercado

Para garantir mais economia na sua lista de feira, você pode deixar para fazer suas compras mais próximo ao horário do fim da feira, durante a chamada “xepa”. E, para economizar também na lista de supermercado, pode usar os apps dos supermercados, pois sempre é possível encontrar descontos exclusivos neles.

Para fazer a sua primeira lista de compras, considere as refeições que fará em casa. Grande parte das compras para casa é formada por alimentos, então esse exercício é essencial. Com o tempo você vai começar a observar o que realmente necessita, qual seu ritmo de consumo e vai adequando sua lista de compras, incluindo ou retirando coisas.

Por fim, para quem gostaria de ter uma base para fazer sua lista de supermercado, fizemos um levantamento de tudo que é essencial para a casa. Confira a nossa sugestão de lista de compras definitiva!

Café da manhã e lanches

• Pão
• Ovos
• Frios
• Café
• Leite
• Chá
• Achocolatado
• Açúcar ou adoçante
• Biscoitos
• Manteiga ou margarina
• Frutas
• Geleias
• Iogurte
• Cereal matinal
• Sucos

• • Almoço e jantar

    • Arroz
    • Feijão
    • Temperos
    • Azeite
    • Vinagre
    • Óleo
    • Sal
    • Macarrão
    • Carnes
    • Molho de tomate
    • Legumes
    • Verduras

    • • • Higiene pessoal

          • Papel higiênico
          • Sabonete
          • Algodão
          • Esponja
          • Escova de dentes
          • Fio dental
          • Pasta dental
          • Lâmina de barbear
          • Creme de barbear
          • Hastes flexíveis
          • Absorvente
          • Curativos
          • Desodorante
          • Shampoo
          • Condicionador

          • • • • Limpeza

                  • Detergente
                  • Esponja para pia
                  • Palha de aço
                  • Pano para pia
                  • Pano de prato
                  • Pano de chão
                  • Sacos de lixo
                  • Rodo
                  • Pá
                  • Vassoura
                  • Sabão em pedra
                  • Sabão em pó
                  • Alvejante
                  • Amaciante
                  • Baldes
                  • Bacias
                  • Desinfetante
                  • Água sanitária
                  • Álcool
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